Oggi parliamo di uno sport poco conosciuto! Il Nordic Walking!
Di cosa si tratta e quali benefici apporta al nostro organismo?
Il Nordic Walking è un’attività motoria accessibile a tutti e praticabile in qualsiasi luogo: sentieri, strade di montagna, campagna, parchi cittadini.
Il Nordic Walking è direttamente connesso con una delle abilità di movimento più naturali per l’uomo: il cammino.
Quali sono i vantaggi di questo sport?
L’utilizzo funzionale di due bastoncini determina una serie di vantaggi:
maggior dispendio energetico rispetto alla camminata “semplice”, grazie al coinvolgimento di un maggior numero di muscoli;
migliora la postura e la coordinazione;
minore carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale;
migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare;
previene l’osteoporosi;
abbassa la percezione della fatica.