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Prevenire gli infortuni? Allena la coordinazione!
“Le capacità coordinative sono l'insieme delle capacità utilizzate per apprendere, controllare e organizzare (adattare e trasformare) un movimento.” Per qualsiasi persona, le capacità coordinative rappresentano fattori importanti per la prevenzione...
Prodotti integrali: cosa comprare al supermercato!
Nei precedenti articoli abbiamo approfondito i benefici dei prodotti integrali e i pericoli dei cibi integrali. In questo articolo ci soffermeremo, invece, sui trucchetti per poter consumare i prodotti integrali traendone il massimo vantaggio e...
La Natura: la palestra migliore
Sappiamo tutti che l’esercizio fisico è essenziale per il mantenimento di un buon stato di salute. Ma qual è il luogo più consono per praticare attività motoria? L’ambiente che ci circonda influisce sulla motivazione di una persona nel praticare...
Tutti i pericoli dei prodotti integrali
Quando si vuole dimagrire o si vuole intraprendere un percorso di sana alimentazione, si pensa subito a sostituire i cibi raffinati coi cibi integrali, è una mossa corretta?Nello scorso articolo ci siamo soffermati sulle caratteristiche e...
Tecniche avanzate per l’aumento della massa muscolare
Chi pratica body building da tanto tempo sente la necessità di provare degli allenamenti diversi per incrementare la propria massa muscolare. Sei un principiante? Allora leggi questo articolo. Introduciamo gli 8 metodi d’allenamento più...
I benefici dei prodotti integrali
Giorno dopo giorno, sui giornali, in tv e sui social si sente parlare di alimenti integrali, ma conosciamo davvero tutto? In questo articolo parleremo dei benefici dell'alimentazione a base dei prodotti integrali, nel prossimo articolo ci...
Lo sport migliore
È il primo schema motorio che si esegue dopo aver “imparato” a stare in stazione eretta ed è per questo che è l’esercizio fisico più facile. Di cosa stiamo parlando? Della camminata. È stato alla base della vita dell’uomo ed è divenuto la...
La taurina: un calmante negli energy drink
Si parla spesso di energy drink, lattine colorate, pubblicità accattivanti e promesse strabilianti: più energia, più vitamine, più... calmanti! Calmanti negli energy drink?? Proprio così, andiamo ad analizzare gli ingredienti. Cosa c'è negli energy...
Diabete e patologie cardiovascolari: i benefici dello sport
L’organismo trae beneficio dall'attività fisica. Lo stile di vita attuale ha notevolmente ridotto il movimento, favorendo così lo sviluppo di varie patologie tra cui ipertensione, infarto, diabete mellito, le quali possono regredire con l’attività...
Nutrizione Sportiva a Palermo
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