IL MIO
METODO
Ti hanno sempre raccontato che esistono
due diete per lo sport:
la dieta DA MASSA e la dieta DA DEFINIZIONE.
Quello che non ti hanno raccontato è che… non sono
l’unica possibilità!
Cosa non ti
dicono della
DIETA DA MASSA?
Che ingrassi più di quanto tu possa pensare!
Non metti “massa” e un po’ di grasso ma… tanto grasso e solo un po’ di massa muscolare!
Per non parlare della tua salute totalmente messa in secondo piano!
Cosa non ti
dicono della DIETA
DI DEFINIZIONE?
Che questa dieta ti farà sentire tantissimo la fame,
che non riuscirai a portare a termine l’allenamento e
che mangiare solo riso, pollo e broccoli è di una noia mortale.
Non ti dicono che perderai grasso ma anche molti muscoli e anche la voglia di seguirla!
TI HANNO SEMPRE RACCONTATO CHE PER AVERE IL FISICO DEI TUOI SOGNI SERVA FARE PERIODI IN CUI MANGI SENZA TREGUA E PERIODI IN CUI DEVI RINUNCIARE A TUTTO, ANCHE ALLA VITA SOCIALE! IL TUTTO RIPETUTO DI ANNO IN ANNO.
COSÌ SAI CHE C’È UN PERIODO DELL’ANNO IN CUI SARAI FELICE DI POTER INGURGITARE TUTTO E UN PERIODO DELL’ANNO CHE SARÀ SEMPRE DIFFICILISSIMO DA AFFRONTARE: QUELLO DELLA FAME!
Ora BASTA a queste teorie da palestra prive di scienza e buon senso
BASTA alle diete uguali per tutti, alle prestampate del palestrato di turno!
La dieta per massa e quella per la definizione non ti porteranno ai risultati sperati perché ti costringeranno prima a mangiare tantissimo e poi a mangiare pochissimo.
Prima costruirai muscoli e grasso e poi perderai sì il grasso ma anche i muscoli che hai precedentemente guadagnato.
Ti ritroverai sulla ruota del criceto, a ripercorrere sempre lo stesso percorso senza risultati concreti alla fine dell’anno!
Il mio metodo di RICOSTRUZIONE CORPOREA
ti farà perdere grasso e costruire muscoli, senza attacchi di fame, senza perdere il muscolo acquistato, senza rinunciare alla tua pizza!
Senza dover vivere annualmente questo periodo temutissimo della definizione in cui non mangi quasi nulla!
COME
FUNZIONA?
LA FASE A
è la fase di DIMAGRIMENTO:
in questa fase l’obiettivo è quello di perdere la massa grassa in eccesso,
la dieta sarà ipocalorica quindi dimagrante, sarai però forte ed energico, riuscirai a portare a termine i tuoi allenamenti, riuscirai a mantenere la massa muscolare che già possiedi.
LA FASE B
è la fase della DIETA AL CONTRARIO:
in questa fase l’obiettivo è quello di riprogrammare il corpo a mangiare di più tramite una dieta che non ti aspetti. Mangerai, infatti, sempre di più, di più, di più.
All’inizio continuerai a perdere massa grassa ma a poco a poco inizierai a costruire i tuoi muscoli, senza ingrassare! Il tuo corpo diventerà una fornace!
Quanto tempo durano la fase A e la fase B? Il tempo delle due fasi dipende esattamente da te, dalla tua composizione fisica di partenza.
Il percorso non è standard per tutti, il tuo programma alimentare verrà adattato sulla base delle tue esigenze, grazie ad una approfondita analisi del tuo corpo e del tuo metabolismo, effettuata tramite diverse tecniche di misurazione corporea. Durante la prima consulenza si traccerà il tuo percorso, si definiranno i tempi della fase A e della fase B. Sarà tutto esattamente modellato su di te. Il piano sarà tuo e strettamente adattato alle tue esigenze, ai tuoi gusti, alle tue preferenze!
FINE DEL
PERCORSO
ALLA FINE DEL PERCORSO IL TUO CORPO SARÀ
1) RICOSTRUITO: + massa muscolare e – massa grassa
2) RIPROGRAMMATO per allenarti meglio, aumentare il tuo metabolismo, mangiare tanto, ma senza ingrassare! Avrai quindi un corpo muscoloso, definito e bello da vedere, senza fare la fame, senza rinunciare alla tua pizza settimanale. Riuscirai ad allenarti senza essere stanco e privo di forze, riuscirai anche a migliorare la tua performance nello sport! Mangerai tanto ma senza ingrassare, perché il tuo corpo diventerà una fornace!
Il corpo che hai sempre sognato
senza il classico “sali e scendi” delle diete da massa e delle diete da definizione che ti rendono schiavo di un percorso sempre uguale e senza risultati!
Avrai la possibilità di mantenere i risultati e migliorare sempre di più, non sarai più schiavo delle diete, saprai come organizzare la tua alimentazione, in modo autonomo, per sempre!
GABRIELLA
CITARRELLA
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